Upravljanje s stresom
Program lahko naročite za vašo skupino.
Lokacija izvedbe po dogovoru
1 ali 2 dni
Do 16 udeležencev
Cena se oblikuje na skupino in program.

Info
- Stres je povsem individualna izkušnja. Kar je za nekoga prijetno in pozitivno, je za drugega lahko škodljivo in negativno.
- Namerno sprejemanje izzivov je lahko enkrat radost, drugič polomija. Začetnik, ki ni še nikoli skočil s padalom bo pred skokom trd od strahu. Nedvomno bo doživljal škodljivi stres.
- Za izkušenega padalca pa bo vsak nov skok eno samo veselje, ki mu ga ne morejo skaliti misli na nevarnost… Kljub temu bo njegovo telo v stanju pripravljenosti in ves čas nared za morebiten spopad s težavami, ki se lahko nepričakovano pojavijo. Padalca bo preveval občutek prijaznega in pozitivnega vznemirjenja…
- Zahteva je enaka za oba padalca, vendar vsak od njiju občuti drugačno vrsto stresa.
- Odločilno je posameznikovo dojemanje zahtev in ocena lastnih sposobnosti….
Dodatne informacije
- Trenutno lahko program naročite za vašo skupino.
- Cena se oblikuje glede na dogovorjeni program, odvisno od števila udeležencev, dolžine in programa.
Cilji
Spoznate različne oblike stresa in koncept ravnovesja.
Naučite se spremljati in prepoznati svojo raven stresa.
Spoznate načine za takojšnjo pomoč in dolgoročno upravljanje s stresom.
Metode dela
Učno izkustvena delavnica s prikazom uporabnih tehnik in načinov sproščanja.
Udeleženci aktivno sodelujejo. Naučijo se obvladovanja svojih misli, spoznajo načine pravilnega dihanja, sproščanje mišic …